STEPH PACCA Стеф Пакка FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

STEPH PACCA Стеф Пакка FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Steph Pacca — персональный тренер и фитнес модель из Перт, Австралия. Фигура о которой мечтает каждая девушка так как пропорций её фигуры бросаются сразу в глаза узкая талия, накаченные ноги, красивая грудь, накаченные ягодицы делают её фигуру прекрасной ! Мотивация для тренировок.

Стеф Пакка (Steph Pacca) Сoach есть татуировки на руке, ноге, спине что подходят её стилю.

Если посмотреть на фигуру Стеф Пакка (Steph Pacca) можно увидеть на какие группы мышц она ставит акцент в своей программе тренировок (ягодицы — пресс)

Фото Стеф Пакка (Steph Pacca)



6 УПРАЖНЕНИЙ НА НОГИ ГДЕ НУЖНА КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЯ И ВАШИ МЫШЦЫ НОГ И ЯГОДИЦ БУДУТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАК НАДО СТРОИМ СУПЕР ЯГОДИЦЫ ПРОВЕРЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ. 

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС

УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ

УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДЬ

УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ

УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС

УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС

УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ 

Вставляя в свою тренировочную программу на ноги ягодицы хотя бы одно упражнение из этого списка вы можете уверенно надеется на результат что  ягодицы через пару месяцев у вас будут другими форма их изменятся и будут более подтянутыми. Удачных тренировок !

ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРАВИЛЬНО РАЗМИНАТЬСЯ ЧТОБЫ ВАШИ МЫШЦЫ БЫЛИ ГОТОВЫ К ТАКИМ УПРАЖНЕНИЯМ !


       
Adblock detector