Жим в тренажере сидя имитирует жим штанги в наклоне. Отличие в том, что оно делается в тренажере. В зависимости от специфики тренажера, нагрузка соответственно

Это упражнение является изолированным, направленным на проработку мышц груди. Сведение рук в кроссовере – достаточно тяжелое упражнение, в плане техники.

Пуловер – это базовое упражнение и направленно на развитие мышц груди и спины. В пуловере участвуют: грудные мышцы, широчайшие, бицепс, трицепс и пресс.

Отжимания на брусьях – это одно из самых популярных упражнений. Потому, что брусья есть не только в спортивных залах или клубах, а и практически

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье – это изолирующее упражнение, направленное на развитие верхней части грудных мышц. Его отличие, от разведения

Упражнение, направленное на развитие, увеличение и прорисовку грудных мышц. В чем отличие между разведением и жимом гантелей? В жиме гантелей в работе

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье – базовое упражнение, которое позволит увеличить массу и силу грудных мышц. Выполнение гантелями дает

Жим гантелей на наклонной скамье – является идеальным упражнение, для качественной проработки всех участков грудных мышц. Но акцент все-таки припадает