Долли Кастро (Dolly Castro)

Долли Кастро (Dolly Castro) Тренинг

Долли Кастро (Dolly Castro)

Бикини-модель Долли Кастро

• Полное имя: Dolly Castro

• Училась в: The Art Institutes

• Живет в городе: Fort Lauderdale

• Работает: Модель

дата рождения: 14 июля 1988

Долли Кастро (Dolly Castro) – Бикини модель с очень красивой фигурой у которой всё очень пропорционально её Instagram насчитывает 5 млн подписчиков её внешность обворожительна и похожа немного на АННА ЧЕРИ (ANA CHERI) формами она не уступает ей и даже где то превосходит.

Долли Кастро (Dolly Castro) – Ведёт свой видео блог на Youtube и выкладывает мотивационные ролики на тему фитнеса и также рассказывает про правильное питание. Активно участвует в рекламных компаниях где рекламирует купальники, спортивное питание и не только !

Долли Кастро (Dolly Castro) – Тренировки Долли проходят в тренажёрном зале где активно занимается на кардио тренажёрах а также со свободными весами, тренажерах, и другим спорт оборудованием ! Основной тренировочный акцент делается на основные мышечные группы: ягодицы, пресс, спину, грудь, руки. Очень узкая талия и широкие бедра подчёркивает фигуру модели. Несмотря на формы пресс у неё кубиками что не часто встретишь с такой фигурой.

Фото Долли Кастро (Dolly Castro)

Долли Кастро (Dolly Castro) Долли Кастро (Dolly Castro) Долли Кастро (Dolly Castro)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лучшие упражнения на пресс по мнению Долли Кастро (Dolly Castro)

1) МАХИ НОГАМИ ВВЕРХ ВНИЗ СИДЯ НА КОВРИКЕ 

2) КРАНЧИ В КРОССОВЕРЕ 

3) СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА С ФИТБОЛОМ В НОГАХ

4) СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА ЛЁЖА НА БОСУ

5) ПОДТЯГИВАНИЕ НОГ ПОПЕРЕМЕННО В TRX В УПОРЕ НА ЛОКТЯХ

6) НОЖНИЦЫ СИДЯ НА ПОЛУ

7) ПОДТЯГИВАНИЕ НОГ ПОПЕРЕМЕННО В УПОРЕ НА РУКАХ

8) ВЕЛОСИПЕД НА ПОЛУ

9) Т — ПЛАНКА

 10) ВЕЛОСИПЕД НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ

Оцените статью
Бодибилдер
Добавить комментарий

Adblock
detector