Долли Кастро (Dolly Castro)

Долли Кастро (Dolly Castro)

Бикини-модель Долли Кастро

• Полное имя: Dolly Castro

• Училась в: The Art Institutes

• Живет в городе: Fort Lauderdale

• Работает: Модель

дата рождения: 14 июля 1988

Долли Кастро (Dolly Castro) — Бикини модель с очень красивой фигурой у которой всё очень пропорционально её Instagram насчитывает 5 млн подписчиков её внешность обворожительна и похожа немного на АННА ЧЕРИ (ANA CHERI) формами она не уступает ей и даже где то превосходит.

Долли Кастро (Dolly Castro) — Ведёт свой видео блог на Youtube и выкладывает мотивационные ролики на тему фитнеса и также рассказывает про правильное питание. Активно участвует в рекламных компаниях где рекламирует купальники, спортивное питание и не только !

Долли Кастро (Dolly Castro) — Тренировки Долли проходят в тренажёрном зале где активно занимается на кардио тренажёрах а также со свободными весами, тренажерах, и другим спорт оборудованием ! Основной тренировочный акцент делается на основные мышечные группы: ягодицы, пресс, спину, грудь, руки. Очень узкая талия и широкие бедра подчёркивает фигуру модели. Несмотря на формы пресс у неё кубиками что не часто встретишь с такой фигурой.

Фото Долли Кастро (Dolly Castro)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лучшие упражнения на пресс по мнению Долли Кастро (Dolly Castro)

1) МАХИ НОГАМИ ВВЕРХ ВНИЗ СИДЯ НА КОВРИКЕ 

2) КРАНЧИ В КРОССОВЕРЕ 

3) СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА С ФИТБОЛОМ В НОГАХ

4) СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА ЛЁЖА НА БОСУ

5) ПОДТЯГИВАНИЕ НОГ ПОПЕРЕМЕННО В TRX В УПОРЕ НА ЛОКТЯХ

6) НОЖНИЦЫ СИДЯ НА ПОЛУ

7) ПОДТЯГИВАНИЕ НОГ ПОПЕРЕМЕННО В УПОРЕ НА РУКАХ

8) ВЕЛОСИПЕД НА ПОЛУ

9) Т — ПЛАНКА

 10) ВЕЛОСИПЕД НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ


       
Adblock detector