Яндекс.Метрика
Упражнения для рук
Разгибание руки с гантелью в наклоне
01
Это упражнение отлично прорабатывает и увеличивает сепарацию трех головок трицепса. Также в работу задействованы
Бодибилдер
Упражнения для рук
Отжимание от скамьи на трицепс
04
Отжимание от скамьи на трицепс – это упражнение, с помощью которого можно прорабатывать все три
Бодибилдер
Упражнения для рук
Разгибание рук на верхнем блоке
08
Разгибание рук на верхнем блоке является изолирующим упражнением, и направленно на прорисовку трех головок трицепса.
Бодибилдер
Упражнения для рук
Разгибание рук со штангой стоя из-за головы
01
Разгибание рук со штангой стоя из-за головы – это изолирующее упражнение, которое направлено на
Бодибилдер
Упражнения для рук
Отжимание от пола для трицепсов
02
Отжимание от пола старо как мир, в буквальном понимании этого слова. Его делали еще солдаты древней Греции и Рима.
Бодибилдер
Упражнения для рук
Разгибание руки из-за головы с гантелью для трицепса
01
Направленно это упражнение на развитие трицепсов. Оно увеличивает сепарацию (разделение) между тремя
Бодибилдер
Упражнения для рук
Французский жим штанги лежа
00
Или как еще называют это упражнение (разгибание рук со штангой лежа на горизонтальной скамье).
Бодибилдер
Упражнения для рук
Жим штанги лежа узким хватом на трицепс
03
Упражнение является базовым и в полной мере задействует в работу все три головки трицепса. Собственно
Бодибилдер
Adblock
detector