Яндекс.Метрика
Упражнения для квадрицепсов и ягодиц
Приседания в тренажере Смита
04
Приседания в тренажере Смита направленно на развитие мышц бедер и ягодиц. Придя в любой день в тренажерный
Бодибилдер
Упражнения для квадрицепсов и ягодиц
Разгибание ног в тренажере сидя
04
Разгибание ног в тренажере сидя – это изолирующее упражнение, направлено на проработку квадрицепсов
Бодибилдер
Упражнения для квадрицепсов и ягодиц
Вышагивания на платформу с гантелями
02
Вышагивания на платформу с гантелями – отлично подходит для хорошей проработки и увеличения мышц
Бодибилдер
Упражнения для квадрицепсов и ягодиц
Болгарские выпады
013
Это еще одна из многочисленных разновидностей выпадов и пожалуй самая тяжелая. Оно так же как и другие
Бодибилдер
Упражнения для квадрицепсов и ягодиц
Выпады с гантелями
21
Выпады с гантелями хорошо прорабатывающее ягодичные мышцы, квадрицепсы и бицепсы бедер. Его отличие от
Бодибилдер
Упражнения для квадрицепсов и ягодиц
Выпады со штангой на плечах назад
00
Выпады со штангой на плечах назад – это разновидность выпадов, но в отличие от классического варианта
Бодибилдер
Упражнения для квадрицепсов и ягодиц
Выпады со штангой на плечах
04
Выпады со штангой на плечах является довольно распространенным упражнением во всех тренажерных залах.
Бодибилдер
Упражнения для квадрицепсов и ягодиц
Гакк приседания в тренажере
02
Гакк приседания в тренажере довольно схоже с приседами со штангой, но в нем нет настолько сильной вертикальной
Бодибилдер
Adblock
detector