Углеводы в бодибилдинге Если вы решили нарастить большую мышечную массу или хотите убрать живот и придать своему телу рельефные и подтянутые формы, то в обоих случаях, вам придется…

Белок. Основные функции и его источники Правильно сбалансированное питание невозможно представить без продуктов с высоким содержанием белка. Поскольку белки являются основным строительным материалом человеческого тела, а также они…

Жиры. Роль и функции жиров в организме В нашем организме жиры выполняют ряд жизненно-важных функций, и поэтому они входят в список макронутриентов вместе с белками и углеводами. Жиры…