Женская соревновательная категория «Бикини»

Одним из самых популярных направлений в спорте считается бодибилдинг. И если раньше это была только мужская дисциплина, то сейчас в ней выступают и девушки, добиваясь при этом высоких результатов. Это и женский бодибилдинг, и бодифитнес, и фитнес, и фитнес-бикини. Именно фитнес-бикини является самой востребованной, поскольку данная категория подразумевает под собой природные пропорции тела.

«Бикини»: что это за номинация?

Женская категория «Бикини» придумана и утверждена IFBB не так давно – в 2010 году. Почему это случилось? Просто все меньше поклонников стали приходить на соревнования, где присутствует номинация «женский бодибилдинг». Зрителем не так интересно смотреть на мужеподобных девушек. Хотелось бы увидеть что-то эстетичное и привлекательное. А новая категория подразумевает не объём мышечной массы, а красоту и грациозность женского тела. Поэтому с каждым годом данная категория становится все популярней.

Для участия в конкурсах девушек разделили на категории, учитывая их рост:

• До 158 см;
• До 164 см;
• До 168 см;
• Выше 168 см.

Участницы должны обязательно заниматься спортом и соблюдать определённую диету, разработанную с учетом особенностей их организма. На соревнованиях их оценивают по двум критериям:

• Гармоничное сочетание внешности и спортивного телосложения;
• Общий вид (осанка, грация, представление выступления, тонус кожи и т. д.).

Бикинистка должна иметь:

• Плоский живот;
• Округлые ягодицы;
• Узкие бедра.

Условия участия в соревнованиях

Чтобы выступать в категории «фитнес-бикини», нужно обладать идеальным телосложением, при этом надо быть прирожденной спортсменкой. Не менее важным параметром считается правильная форма скелета. Из чего следует, что если барышня имеет короткие ноги и длинную спину, то занять высокую позицию на конкурсе будет тяжело.

На что еще смотрят при подборе участниц? На общую развитость мышц, при этом, они не должны быть огромными. Также процент подкожного жира не должен быть большим: до 10% от общей массы тела. Этого добиться не так просто, ведь при росте 168 см спортсменка должна весить до 56 кг.

Часто на состязаниях по бодибилдингу побеждает та бикинистка, которая лучше всех выглядит сзади. Многие конкурсы заканчиваются скандалами и конфликтами, ведь находятся те, кто обвиняет судей в необъективности, поскольку они чаще отдают первое место не самой спортивной, а самой привлекательной.

При подготовке к выступлению на турнире под эгидой IFBB используется сушка, но следует помнить, что фигура всегда должна оставаться женственной, а рельеф – плавным и легким. Идеальности тела спортсменки добиваются трудоемкой работой над собой, но без применения фармакологических средств. У бикинисток, в отличие от девушек, выступающих в категории «женский бодибилдинг», реже наблюдаются гормональные изменения (облысение, атрофия молочных желез, грубый голос).

Одежда для выступления

На сцену девушки выходят в раздельных купальниках, плавки при этом подбираются V-образной формы. Запрещается выступать в микробикини (то есть стрингах или танго). Купальник должен быть красивым, поэтому часто участницы покупают эксклюзивную одежду для выступления под индивидуальный заказ. При этом любые лямки и ремни запрещены.

Обувь должна быть на высоких каблуках (не выше 12 см), можно использовать ювелирные украшения. В общем внешний вид должен быть гармоничным и стильным.

Правила проведения соревнований

Все конкурсы, где представлены участницы-бикинистки, проводятся в 1 раунд, который состоит из двух этапов:

1. «Презентация» – девушка доходит до середины сцены и принимает позу «лицом к жюри», после чего поворот на 180 градусов и поза «спиной к жюри». Далее опять – первая поза и возвращение к задней части сцены. Все это не должно занять больше 10 секунд.
2. «Сравнение», во время которого девушки выходят на сцену группами и показывают себя одновременно. Этот этап включает в себя 4 поворота на 90 градусов.

Не стоит забывать, что фитнес-бикини является своеобразным модельным шоу, поэтому судьи так щепетильно относятся к внешнему виду участниц. Это специализированное направление бодибилдинга, где важны не массивные мышцы, а умение в лучшем свете продемонстрировать свое тело.

Хоть данный вид спорта появился недавно, но пестрит уже многими известными именами. Это и Эшли Кальтвассер, которая трижды победила на соревновании «Мистер Олимпия», и Кортни Кинг, победительница данной категории в этом году, и Индиа Паулино, и Анжелика Тейшейра, и Екатерина Шохина, и много других не менее талантливых бикинисток. На большой сцене Олимпии даже выступала украинская фитнес-модель Алла Семенова, занявшая 29 место.

Данная категория с каждым годом становится все более популярной и любимой зрителями, а участницы – все красивее и фигурнее. «Фитнес-бикини» – это постоянно развивающая дисциплина, готовая зажигать на каждом соревновании все новые и новые имена.