Что такое Читмил (Cheat meal)?

Каждый из нас хочет быть красивым, стройным и здоровым, а это во многом зависит от того, что мы ежедневно употребляем из пищи. С каждым годом появляются все больше способов, как достичь желаемой формы и не оставаться голодным. Что такое Читмил? Это хитроумный план или нарушение диеты? Такой специфический подход к питанию...Подробнее

Стив Кукло (Steve Kuclo)

Стив Кукло антропометрия:
Рост – 182 см,
Соревновательный вес – 118 кг,
Вес в межсезонье – 131 кг,

Первое место на «Arnold Classic Brazil» – 1 раз.
Первое мес...

Подробнее

Как выбрать правильные углеводы?

Все мы знаем что углеводы – это калории, которые могут со временем перейти в жировые отложения. Но существуют и правильные (медленные) углеводы, которые необходимы человеческому организму для полноценного пищеварения, правильного функционирования мышц и т. д. Важно лишь грамотно подобрать продукты содержащие...Подробнее

Джошуа Ленартович (Joshua Lenartowicz)

Джошуа Ленартович антропометрия:
Рост – 178 см,
Соревновательный вес – 118 кг,
Вес в межсезонье – 143 кг.

Первое место на турнире «IFBB San Marino Pro»...

Подробнее

Периодическое голодание на сушке

В последнее время появилась теория, что можно существенно улучшить свою форму, прибегнув к голоданию на сушке. Возможно ли это? Такая теория работает, и при этом очень успешно. Периодическое голодание – это не обычное голодание или диета. На сегодняшний день его популяризируют известные всему миру бодибилдеры – братья Твинс. Эта система отлично...Подробнее

Калум Вон Могер (Calum Von Moger)

Калум Вон Могер антропометрия:
Рост – 188 см,
Соревновательный вес – 108 кг,
Вес в межсезонье – 113 кг.

Первое место на турнире «Мистер Вселенная...

Подробнее

Кортизол – основной гормон стресса. Чем он опасен?

Кортизол считается главным врагом спортсмена. Его резкое повышение влечет за собой не только разрушение мышц, но и быстрый набор жира. Многие утверждают, что кортизол – основной гормон стресса, переизбыток которого важно своевременно выявить и устранить. Ведь он влияет на появление огромного количества недугов...Подробнее

Брэдли Мартин (Bradley Martyn)

Брэдли Мартин антропометрия:
Рост – 188 см,
Соревновательный вес – 98 кг,
Вес в межсезонье – 104 кг,
Вес на сегодняшний день – 118 кг.

Первое место н...

Подробнее

Результаты Сан Марино Про 2016 (San Marino Pro 2016)

С 2 по 4 декабря в Италии, городе Сан Марино проходил международный турнир по бодибилдингу, где участвовали такие категории как: Мужской бодибилдинг, Men’s Physique и женская «Бикини». Призовой фонд этого турнира составлял 30 000 долларов, которые разделили между... Подробнее

Ахмад Ашканани (Ahmad Ashkanani)

Ахмад Ашканани антропометрия:
Рост – 163 см,
Соревновательный вес – 96 кг,
Вес в межсезонье – 102 кг,

Первое место на юниорском турнире «Mr...

Подробнее

Результаты Шеру Классик 2016 (IFBB Sheru Classic 2016)

26-го ноября 2016 года в городе Дубаэ (ОАЭ) пройдет международный турнир по бодибилдингу Шеру Классик 2016 (IFBB Sheru Classic 2016). Заявки на участие подали такие звезды как Рулли Винклаар, Лионель Бейек, Петар Кланчир и наш Алексей Шабуня. Также с гостевым позированием на этом турнире выступит...Подробнее

Пейдж Хэтэуэй (Paige Hathaway)

Антропометрия Пейдж Хэтэуэй:
Рост – 168 см,
Вес  – 56 кг,
Объём груди – 97 см,
Талия – 66 см,
Бедра – 97 см,
Цвет волос – блондинка,
Цвет глаз – карий...

Подробнее