Фитнес дома (Home fitness) упражнения (Workout)

Фитнес дома (Home fitness) упражнения (Workout)

Лучшие тренировки это дома!? так считают все любители спорта кто только начал заниматься и никогда не занимался в тренажерном зале или на групповых занятиях так ли это ?!

На самом деле это вопрос весьма интересный и у каждого свой ответ на этот вопрос ведь дома можно выполнять очень много упражнений  которые выполняются  в тренажерном зале и на тех же групповых занятиях  и получать в итоге результат от своих тренировок.

Фитнес дома (Home fitness) упражнения (Workout) — Если разбирать по полочкам каждый вид занятий хорош для определёно конкретной цели исходя из физической нагрузки получаемой во время тренировки зная правильный подход можно создать фигуру которую вы хотите!

ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ С БОДИБАРОМ КОТОРЫЕ ВАМ ПРИГОДЯТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ДОМА

УПРАЖНЕНИЯ С БОДИБАРОМ (EXERCISES BODYBARE) ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ПЛЕЧИ !

1) ЖИМ ИЗ — ЗА ГОЛОВЫ 

3) ЖИМ ИЗ — ЗА ГОЛОВЫ СИДЯ С БОДИБАРОМ 

УПРАЖНЕНИЯ С БОДИБАРОМ (EXERCISES BODYBARE) ДЛЯ ДЕВУШЕК НА БИЦЕПС !

1) СГИБАНИЕ РУК НА БИЦЕПС С БОДИБАРОМ

УПРАЖНЕНИЯ С БОДИБАРОМ (EXERCISES BODYBARE) ДЛЯ ДЕВУШЕК НА СПИНУ !

1) ТЯГА К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ С БОДИБАРОМ 

2) РИМСКИЕ НАКЛОНЫ С БОДИБАРОМ

УПРАЖНЕНИЯ С БОДИБАРОМ (EXERCISES BODYBARE) ДЛЯ ДЕВУШЕК НА НОГИ !

1) КЛАССИЧЕСКИЕ ПРИСЕДАНИЯ С БОДИБАРОМ 

2) БОКОВЫЕ ВЫПАДЫ С БОДИБАРОМ

3) ПРИСЕДАНИЯ В СТИЛЕ СУМО С БОДИБАРОМ

УПРАЖНЕНИЯ С БОДИБАРОМ (EXERCISES BODYBARE) ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ПРЕСС !

1) СКРУЧИВАНИЕ ТУЛОВИЩА СТОЯ С БОДИБАРОМ

ТРЕНИРОВКА С БОДИБАРОМ