Джен Селтер (Jen Selter)
Джен Селтер (Jen Selter)
Биография Джен Селтер (Jen Selter)
Дженнифер Селтер родилась 8 августа 1993 года в Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк, США, в семье еврейского происхождения. Мать — Джилл Уолдмен Селтер Вайнштейн . У Джен есть сестра Стефани Селтер .
Во время учёбы в средней школе Рослин Джен перенесла пластическую операцию по изменению формы носа . После окончания школы Джен начала посещать тренажерный зал, где увлеклась фитнесом и йогой.
Карьера Джен Селтер (Jen Selter)
Она стала популярна в интернете благодаря своим урокам фитнеса, внешности и фигуре, в частности, формам ягодиц . По состоянию на начало января 2014 года у неё насчитывалось 1,3 миллиона поклонников в Instagram (страницу в котором она завела в марте 2012 года), 535 тысяч подписчиков на странице Facebook и 140 тысяч читателей в Twitter, среди которых есть такие знаменитости как певица Бейонсе и баскетболист Амаре Стадемайр . По состоянию на 1 января 2017 года эти показатели составляли 10,4 миллионов в Instagram, 8,7 миллиона в Facebook и 1,05 миллиона в Twitter.
Джен снималась для журналов Elle , FHM , Muscle & Fitness , Vanity Fair, Maxim , Men’s Health , Playboy .
Она является представителем компаний NY20 и Game Plan Nutrition , сотрудничает с Nike, Lululemon и New Balance . С января 2014 года сотрудничает с компанией «The Legacy Agency», которая представляет интересы звёзд бейсбола и NFL . В настоящее время живет и работает в Нью-Йорке.
17 января 2014 года Джен участвовала в телепередаче «Access Hollywood» в качестве фитнес-эксперта. Затем появилась в телешоу «Bethenny» и радиоэфире «Boomer and Carton» .
В феврале 2014 года она стала представителем компании «Cirrus», специализирующейся на товарах для фитнеса .
На волне растущей интернет-популярности Джен всё чаще можно встретить на фото и селфи вместе с известными личностями, выполняющими с ней совместные приседания, например, такими как Бетенни Франкель, Дуайт Ховард .
21 февраля 2014 года Джен приняла участие в качестве фитнес-эксперта в телешоу «The View», где в прямом эфире вместе с ведущими Барбарой Уолтерс, Шерри Шеперд, Дженни Маккарти, Вупи Голдберг, а также со-ведущим Джерри О’Коннеллом, продемонстрировала основные упражнения своих тренировок .
В апреле 2014 года Джен стала представителем компании «MusclePharm» и продукта «FitMiss».
В июне 2016 года участвовала в одном из выпусков шоу «Beyond the Tank» .
Фото Джен Селтер (Jen Selter)
6 УПРАЖНЕНИЙ НА НОГИ ГДЕ НУЖНА КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЯ И ВАШИ МЫШЦЫ НОГ И ЯГОДИЦ БУДУТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАК НАДО СТРОИМ СУПЕР ЯГОДИЦЫ ПРОВЕРЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ.
1) ОТВЕДЕНИЕ НОГИ В КРОССОВЕРЕ
2) ВОСХОЖДЕНИЕ НА СТЕП СО ШТАНГОЙ У ГРУДИ
3) ВЫПАДЫ НА МЕСТЕ СО ШТАНГОЙ
4) ВЫПАДЫ СО ШТАНГОЙ С ОТРЫВОМ НОГИ
5) ВОСХОЖДЕНИЕ НА СТЕП СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ
6) БОКОВЫЕ ВЫПАДЫ В СТОРОНУ СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ
Вставляя в свою тренировочную программу на ноги ягодицы хотя бы одно упражнение из этого списка вы можете уверенно надеется на результат что ягодицы через пару месяцев у вас будут другими форма их изменятся и будут более подтянутыми. Удачных тренировок !
Комментарии 0