Daniel Peyer FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM - Бодибилдер

Daniel Peyer FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Daniel Peyer FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Daniel Peyer FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

23 😏 195lbs 💪 6’1 🙌 Milwaukee WI ➡️ Palm Springs CA

Daniel Peyer FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Daniel Peyer FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Daniel Peyer FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Daniel Peyer FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Daniel Peyer FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКА :

Понедельник: Грудь и Трицепсы

Вторник: Спина

Среда: Отдых

  • Восстановление

Четверг: Плечи

  • Жим перед собой в Смитте: 5 х 8-10
  • Махи гантелями в стороны: 10 х 10-12
  • Разведение рук в тренажере: 4 х 8-10
  • Тяга троса на блоке: 4 х 8-10
  • Упражнение «Вокруг света»: 4 х 15

Пятница: Руки

Суббота : Ноги

Воскресенье: Отдых

<