Csaba Szigeti FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM - Бодибилдер

Csaba Szigeti FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Csaba Szigeti FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Csaba Szigeti FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Csaba Szigeti

 Lifetime natural athlete & fitness model.

Csaba Szigeti FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Csaba Szigeti FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Csaba Szigeti FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Csaba Szigeti FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

Csaba Szigeti FITNESS MODEL, HEIGHT, WEIGHT, PHOTO, INSTAGRAM

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКА

Понедельник: Грудь и Трицепсы

Вторник: Спина

Среда: Отдых

  • Восстановление

Четверг: Плечи

  • Жим перед собой в Смитте: 5 х 8-10
  • Махи гантелями в стороны: 10 х 10-12
  • Разведение рук в тренажере: 4 х 8-10
  • Тяга троса на блоке: 4 х 8-10
  • Упражнение «Вокруг света»: 4 х 15

Пятница: Руки

Суббота : Ноги

Воскресенье: Отдых

  • Восстановление
<