Многие люди, приходя в тренажерный зал и желая накачать голени, выполняют только подъемы на носки в разных вариациях, и больше никаких других упражнений. А ведь у икроножной мышцы…

Как видно с названия, подъем на носки в тренажере для жима ногами, подразумевает использование тренажера для ног в проработке мышц голени. Упражнение это само по себе является уникальным,…

Подъем на носки стоя в тренажере — это упражнение направлено на увеличение силы и массы икроножной мышцы. Оно позволяет значительно увеличить голени в объеме. Упражнение, само по себе…