Категория Программы тренировок

Физические упражнения для пресса, ног, рук, спины, бицепса, плеч

Физические упражнения для пресса, ног, рук, спины, бицепса, плеч

Физические упражнения для пресса, ног, рук, спины, бицепса, плеч

Сборник видео упражнений на все основные мышечные группы которые можно выполнять как дома так и в тренажерном зале и улице...

Подробнее

Комплекс упражнений в тренажерном зале для похудения

Комплекс упражнений в тренажерном зале для похудения

Программа тренировок для девушек и женщин у кого цель занятий похудеть избавиться от лишнего веса и стать стройной и подтянутой...

Подробнее
Тренировка груди, спины, бицепса, трицепса, плеч, ног, для девушек.

Тренировка груди, спины, бицепса, трицепса, плеч, ног, для девушек.

Тренировка груди, спины, бицепса, трицепса, плеч, ног, для девушек.

Фитнес тренировка для девушек направлена на проработку всех основных мышечных групп с акцентом на верхний плечевой пояс на грудь, ...

Подробнее

Фитнес тренировки для похудения для девушек видео

Фитнес тренировки для похудения для девушек видео

Фитнес тренировки на пресс, ноги — ягодицы, бицепс, трицепс, спину, плечи, для девушек.

Фитнес тренировки для похудения для девушек видео

Ф...

Подробнее

Программа тренировок на грудь, спину, бицепс, трицепс, пресс, ноги.

Программа тренировок на грудь, спину, бицепс, трицепс, пресс, ноги.

Программа тренировок для начинающих спортсменов девушек кто уже знаком с тренажерным залом и умеет выполнять упражнения и есть оп...

Подробнее
Юлиана Yulyana ( layulyana) Фото и видео в Instagram

Упражнения для ягодиц видео тренировка для девушек

Упражнения для ягодиц видео тренировка для девушек

Каждая девушка хочет накачать себе ягодицы как дома так и в тренажерном зале и представляем Вашему вниманию упражнения для прокачки ягодиц попы для дома и ...

Подробнее
Программа тренировок для ног и ягодиц

Программа тренировок для ног и ягодиц

Программа тренировок для ног и ягодиц

Тренировки на ноги и пресс видео с помощью которых Вы можете начать тренироваться в тренажерном зале также расписанная программа...

Подробнее
Тренировка на улице для девушек

Тренировка на улице для девушек

Тренировка на улице для девушек

Упражнения и тренировки для улицы на пресс и ягодицы видео которые легко выполнять дома так и на улице Вам не понадобиться дополнительное оборудование лишь собственные усилия и ваши мышцы в т...

Подробнее
Программа тренировок для начинающих

Программа тренировок для начинающих

Программа тренировок для начинающих

Кто начал свои первые шаги в тренажерном зале рекомендуется перед тем как начать выполнять программу тренировок проконсультироваться с тренером врачом которые Вам подскажут как прави...

Подробнее
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Программа тренировок для девушек кто тренируется уже более 3 месяцев и Вам уже достаточно хорошо известны упражнения c Youtube которые являются самыми Эф...

Подробнее

Программа тренировок Джереми Потвина (Jeremy Potvin)

Джереми Потвин является PRO атлетом федерации IFBB выступающим в категории «Men’s Physique». Всего за 2 года он прошел путь от юниорских турниров до Олимпии. Не последнюю роль в достижении этой цели отыграла его программа тренировок, состоящая из 5 тренировочных дней и 2 дней отдыха. В первый день...Подробнее

Тренировка ягодиц с Индией Паулино

Тренирует ягодичные мышцы Индия Паулино 3 раза в неделю. Но все тренировочные недели не похожи между собой. Это касается как упражнений, так и количества подходов с повторениями. Индия отдает предпочтение интенсивным тренировкам, но с небольшими весами. Время отдыха между подходами у нее в среднем составляет от 20 до 40 секунд. Тренируется она в таком высоком темпе по нескольким причинам...Подробнее

Тренировка пресса за 10 минут

Упражнения на растяжку для мужчин и девушек !