Категория Тренинг

Программа тренировок Sergi Constance

Кто из нас не мечтает о красивом и спортивном теле? Существует огромное количество тренировочных программ, которые обещают нам достичь результатов в короткие сроки. На деле же, когда мы начинаем по ней тренироваться, то оказывается что не совсем она нам и подходит. Если мы хотим достичь желаемых результатов без использования...Подробнее

Кардио тренировка для сжигания жира

В последнее время фитнесс индустрия развивается быстрыми темпами. Даже если Вы изредка посещаете тренажерный зал, то скорей всего слышали такие слова как «кардио» и «кардио тренировка». И это...Подробнее

Тренировочная система Майка Ментцера

Авторами одной из самых обсуждаемых тренировочных систем под названием Высокоинтенсивный Тренинг, или сокращенно ВИТ, являются Майк Ментцер и Артур Джонс. Этот вид тренинга имеет...Подробнее

Тренировка до отказа: за и против

Все мы слышали о тренировках до отказа. Многие наверняка даже видели ребят, которые тренируются в зале с такой интенсивностью, что к концу подхода у них не остается сил, чтобы даже...Подробнее

Круговая тренировка

Круговая тренировка – это высокоинтенсивный вид тренинга, который используется для повышения выносливости и борьбы с лишним весом. Другими словами, если вам необходимо избавится от лишнего веса то...Подробнее

Программа по набору мышечной массы

Придя в тренажерный зал, все спортсмены сталкиваются с главным вопросом, чего они хотят достичь и какие цели пред собой ставят? Определится с ответом на эти вопросы очень важно, поскольку...Подробнее

100 упражнений на пресс для дома, улицы, тренажерного зала

Тренировка пресса с гирей