Категория Спортивное питание

Гейнер или Протеин – что лучше для набора мышечной массы?

От соотношения прироста мышц и потери излишнего жира во многом зависит результат тренировок в спортзале. Чтобы добиться желаемого эффекта, многие используют пищевые добавки, содержащие углеводы и белки в концентрированном виде. Протеин и гейнер считаются самыми популярными в данной категории. Но вот что выбрать...Подробнее

Гейнер — пищевая добавка для набора мышечной массы

Всем известно, что мышечный синтез не осуществляется без полноценного обеспечения человеческого организма необходимыми витаминами и микроэлементами. Возраст, вес и интенсивность тренингов во многом влияют на базовый обмен веществ атлета. А, осуществив расчеты, мы часто замечаем...Подробнее

L-карнитин для похудения и сжигания жира

L-карнитин – входит в список популярнейших добавок используемых для жиросжигания. L-карнитин считается безопасной спортивной добавкой, поскольку его основу составляют природные аминокислоты, которые входит в состав многих продуктов. Прием L-карнитина ускоряет процесс жиросжигания, позволяя более эффективно бороться с лишним...Подробнее

Что такое BCAA и как его принимать?

То, что все люди нуждаются в белке как в строительном материале, стало известно ученым ещё в начале XIX века. После чего, они выяснили, что основой белка являются аминокислоты, из которых собственно...Подробнее

Протеин в бодибилдинге. Стоит ли его принимать?

Протеин (англ. «Белок») – это спортивная добавка, которая создана на основе белковых смесей. Для того, чтобы ответить на вопрос «Нужно ли его принимать» для начала необходимо разобраться в свойствах и видах протеиновых добавок...

Подробнее

Креатин. Как правильно принимать креатин?

Креатин является одним из самых популярных и продаваемых спортивных добавок. Свою популярность он заработал благодаря своей цене (одна из самых дешёвых пищевых добавок) и тому, что он реально работает...

Подробнее