Питание - Бодибилдер

Категория Питание

10 причин, почему мы должны пить воду

Всем нам известно, что человеческое тело состоит практически на 75% из воды, а при потере более 10% человек просто может погибнуть. Вода - это ценный источник, без которого просто невозможно прожить. Современный человек в связи с постоянной загруженностью и быстрым темпом жизни часто забывает пить воду, а это может повлечь за собой нарушения работы...Подробнее

5 продуктов, которые помогут сжечь жир

Чтобы сбросить лишние килограммы и создать идеальное тело, необходимо больше двигаться и меньше есть. Это поможет сжечь жир без ущерба для человеческого организма. Но процесс похудения можно существенно ускорить, употребляя продукцию, обогащенную необходимыми для этого веществами.Подробнее

Полезные свойства куриной грудки

Грудка считается самой полезной частью курицы, поскольку она обогащена полезными веществами, витаминами и легкоусвояемым белком. Это диетическое мясо по содержанию полезных компонентов уступает первенство лишь морепродуктам. Чем же полезный данный продукт?Подробнее

Салат из курицы и свежих овощей

Наступает лето – пора солнца, моря и отпусков. Если Вы готовились к пляжному сезону и сидели на диете, питаясь курицей с гречкой и рисом, то этот салат будет отличным разнообразием Вашего рациона. Он вкусный и его достаточно легко готовить. А что самое главное - низкокалорийный (60 калорий на 100 грамм продукта). В летние...Подробнее

Рыба – незаменимый продукт для набора мышечной массы

Правильное питание является одной из основных составляющей успешного набора мышечной массы. Диета подразумевает под собой ограничение в калорийности продуктов, которые употребляет спортсмен. Поэтому рыба считается важным компонентом диетического питания, ведь она обладает уникальным соотношением белка...Подробнее

5 рецептов вкусных протеиновых блинчиков

Полезный завтрак является одним из условий достижения поставленных фитнес-целей. При этом очень хочется, чтобы пища была не только здоровой, но и вкусной. На сегодняшний день блины на основе протеина – это именно то, что нужно для роста мышц. Предлагаем вашему вниманию 5 рецептов вкусных протеиновых блинчиков которые способны удовлетворить требования и...Подробнее

L-карнитин для похудения и сжигания жира

L-карнитин – входит в список популярнейших добавок используемых для жиросжигания. L-карнитин считается безопасной спортивной добавкой, поскольку его основу составляют природные аминокислоты, которые входит в состав многих продуктов. Прием L-карнитина ускоряет процесс жиросжигания, позволяя более эффективно бороться с лишним...Подробнее

Яйца в рационе бодибилдера. Все, что нужно знать

Яйца являются идеальным источником белка, без которого бодибилдеру никак не обойтись. Важно помнить, что яичный белок содержит в себе альбумин, важный компонент человеческой крови. А вот желток состоит ещё из 7 не менее важных...Подробнее

Что есть до и после тренировки для похудения

Тяжело найти в мире фитнеса и бодибилдинга столь обсуждаемую и противоречивую тему как питание до и после тренировки. Интернет просто...Подробнее

Рыбий жир – польза или вред для атлетов

Основной ценностью рыбьего жира являются жирные кислоты омега-3 и омега-6. Наше тело не может синтезировать самостоятельно эти кислоты, поэтому получить их мы можем только...Подробнее

Установлено лучшее время для завтрака

Завтрак – один из самых важных приемов пищи за весь день. Однако, важно не только то, чем мы завтракаем, но и когда. По словам известного диетолога Хлои Майлз, лучшее время для завтрака это...Подробнее

Диетическое овсяное печенье с яблоками

Скоро наступит лето, пора солнца, моря и отпусков. А чтобы оно не застигло врасплох, готовится к нему необходимо заранее. Самым действенным и эффективным способом быстро подготовится к...Подробнее
<