Trudnosti-vo-vremya-sushki-foto

Трудности во время сушки

Под сушкой подразумевают процесс придания рельефности телу с помощью избавления от подкожной жировой прослойки. Это сочетание правильного рациона питания и физических нагрузок. Чтобы добиться желаемого эффекта понадобится не один месяц, при этом сушка требует соблюдения всех правил и только в таком случае можно достичь поставленной...Подробнее
Mayk-OKhern-foto-mini

Майк ОХёрн (Mike O’Hearn)

Майк ОХёрн антропометрия:
Рост – 131 см,
Соревновательный вес – 113 кг,
Вес в межсезонье – 125 кг,
Первое место на чемпионате «Мистер Вселенная» — 4 раза...

Подробнее
Chul-Sun-foto-mini

Чул Сун (Chul Soon)

Чул Сун антропометрия:

Рост – 178 см,
Соревновательный вес – 88 кг,

Первое место на «Musclemania World Championship Bodybuilding» — 1 раз.
Первое место на «Musclemania Universe» &...

Подробнее
Geyner-pishchevaya-dobavka-dlya-nabora-myshechnoy-massy

Гейнер — пищевая добавка для набора мышечной массы

Всем известно, что мышечный синтез не осуществляется без полноценного обеспечения человеческого организма необходимыми витаминами и микроэлементами. Возраст, вес и интенсивность тренингов во многом влияют на базовый обмен веществ атлета. А, осуществив расчеты, мы часто замечаем...Подробнее
Kay-Grin-snova-propuskaet-Olimpiyu-foto-01

Кай Грин снова пропускает Олимпию

Когда в СМИ появилась такая информация, никто не поверил, ведь именно этот парень был способен вырвать победу у Фила. Но на днях в Интернете появилось видео, где Кай Грин лично подтвердил, что в 2016 году самый престижный конкурс под эгидой IFBB пройдет без него. Как это ни печально, но это правда. Он участвовал 6 раз в данном конкурсе, но выше серебра так и не смог...Подробнее
Din-Balabis-foto-mini

Дин Балабис (Dean Balabis)

Страна: США

Дин Балабис антропометрия:
Рост — 174 см;

Первое место на турнире «NPC USA Championships» — 1 раз.

Первое место на турнире «IFBB Sacramento Pro» — 1 раз.

Подробнее
Pochemu-ne-rastut-myshtsy-foto

Почему не растут мышцы. Основные причины

Каждый человек индивидуален, поэтому мы все по-разному воспринимаем назличные нагрузки на тренировках. Бывает, что люди даже с аналогичными силовыми показателями могут иметь разный мышечный объем. Зачастую, у большинства людей, кто упорно тренируется, мышцы достигнув определенного мышечного объема...Подробнее
Pochemu-kachanie-pressa-ne-szhigaet-zhir-na-zhivote-foto-06

Почему качание пресса не сжигает жир на животе?

Плоский живот и стройная фигура – это мечта любой девушки. И многие пробуют различные методы, надеясь, что они помогут эффективно избавиться от лишней жировой прослойки. Но важно помнить, что только комплексный подход к проблеме способен ее быстро решить без нанесения вреда...Подробнее
Poleznye-svoystva-grechki-foto

Полезные свойства гречки

Гречневая каша является диетическим продуктом, который просто незаменим для правильного питания как взрослых, так и малышей. Её основой является, крупа, которая отличается уникальным составом с целебными свойствами. По своей энергетической ценности она занимает первое место в списке существующих...Подробнее
kurinaya-grudka-v-folge-s-apelsinami-foto-2

Куриная грудка в фольге с апельсинами

Белое мясо грудки курицы отлично подходит для приготовления различных блюд с изумительным вкусом и ароматом. Ведь именно куриная грудка – это тот продукт, которые рекомендуют употреблять диетологи и врачи. При этом грудинка считается основным компонентом многих эффективных диет.Подробнее
Mishel-Levin-foto-mini-2

Мишель Левин (Michelle Lewin)

Мишель Левин антропометрия:

Рост – 164 см,
Соревновательный вес – 52 кг,
Объем груди – 92 см,
Талия – 64 см,
Бедра – 90 см.

Первое место на «NPC Lauderdale Cup...

Подробнее
10-prichin-pochemu-my-dolzhny-pit-vodu-foto-2

10 причин, почему мы должны пить воду

Всем нам известно, что человеческое тело состоит практически на 75% из воды, а при потере более 10% человек просто может погибнуть. Вода - это ценный источник, без которого просто невозможно прожить. Современный человек в связи с постоянной загруженностью и быстрым темпом жизни часто забывает пить воду, а это может повлечь за собой нарушения работы...Подробнее