NY-PRO-WINNERS

Результаты Нью-Йорк Про 2016 (New York Pro 2016)

21-го мая 2016-го года в городе Нью-Йорк, США, проходил международный чемпионат по бодибилдингу «New York Pro 2016». Основное противостояние разворачивалось между тремя топовыми атлетами, Виктором Мартинезом, Рулли Винклааром и нестареющим Декстером Джексоном...Подробнее
10-prichin-pochemu-devushkam-nuzhno-delat-silovye-trenirovki-foto-mini

10 причин, почему девушкам нужно делать силовые тренировки

Не редко, приходя в тренажерный зал можно увидеть, что большинство девушек тренируются на кардиотренажерах, в то время как парни отдают предпочтение тренировкам с железом. Иногда даже одно упоминание о силовых тренировках заставляет девушек волноваться. Но мало...Подробнее
Anton-Antipov-foto-mini

Антон Антипов (Anton Antipov)

Родился Антон Антипов в Советском Союзе (СССР), на территории принадлежащей современной Белоруссии, в семье художника. В детстве, он был совершенно безразличным к спорту. Для полноценного физического развития, родители отдавали его на всевозможные секции. На тот момент выбор был не особо велик, поэтому Антон...Подробнее
zhenskie-oshibki-v-trenazhernom-zale

Женские ошибки в тренажерном зале

Каждая женщина мечтает быть стройной и красивой, поэтому многие представительницы прекрасного пола начинают посещать тренажерный зал. Но вот сразу совершают множество ошибок, в результате которых ожидаемый результат не наступает...

Подробнее
brandon-hendrickson-foto-mini

Брэндон Хендриксон (Brandon Hendrickson)

В сентябре 2015-го, Брэндон Хендриксон впервые выступил на престижнейшем чемпионате «Мистер Олимпия», где он занял 5-е место. Что довольно не плохо, как для первого раза. А спустя всего полгода, в марте 2016-го, он привлек внимание всего спортивного сообщества, одержав победу на «Arnold Classic» в категории «Men’s...Подробнее
salat-iz-kuritsy-i-svezhikh-ovoshchey-foto-mini

Салат из курицы и свежих овощей

Наступает лето – пора солнца, моря и отпусков. Если Вы готовились к пляжному сезону и сидели на диете, питаясь курицей с гречкой и рисом, то этот салат будет отличным разнообразием Вашего рациона. Он вкусный и его достаточно легко готовить. А что самое главное - низкокалорийный (60 калорий на 100 грамм продукта). В летние...Подробнее
india-paulino-foto-mini

Индия Паулино (India Paulino)

Несмотря на столь головокружительную карьеру в спорте, Индия Паулино по-прежнему продолжает развиваться как спортсменка, доводя свою фигуру до совершенства. Индия Паулино также очень популярная фитнес-модель. Её фото украшали страницы многих известных журналов, включая Flex, Muscle & Fitness... Подробнее
trenirovochnaya-sistema-max-ot-foto-01

Тренировочная система «MAX-OT»

Система тренировок «MAX-OT» (Maximum Overload Training) что переводится как «Максимальный Сверхинтенсивный Тренинг» — основывается на увеличении интенсивности и сокращении стандартного времени тренировки...

Подробнее
Хидетада Ямагиши у тренажёра

Хидетада Ямагиши (Hidetada Yamagishi)

Антропометрические данные:
Рост – 185 см,
Соревновательный вес – 96 кг,
Вес в межсезонье – 100кг,

Первое место на чемпионате «Arnold Classic 2016» — 1 раз...

Подробнее
ryba-dlya-nabora-myshechnoy-massy-foto-03

Рыба – незаменимый продукт для набора мышечной массы

Правильное питание является одной из основных составляющей успешного набора мышечной массы. Диета подразумевает под собой ограничение в калорийности продуктов, которые употребляет спортсмен. Поэтому рыба считается важным компонентом диетического питания, ведь она обладает уникальным соотношением белка...Подробнее
programma-trenirovok-Sedika-Khadzovicha-foto

Программа тренировок Седика Хадзовича

Сэдик Хадзович – один из известнейших атлетов, выступающих в «Men’s Physique». За последние пару лет, Сэдику Хадзовичу удалось добиться серьёзного физического прогресса. Однако, его победы на чемпионатах не менее впечатляющие. Сэдик в 2015-м году на чемпионате «Arnold Classic» стал 1-м в категории «Men’s Physique». Также он дважды занимал 2-е место на...Подробнее
bodibilding-i-serdtse

Почему тяжелые тренировки убивают сердце

Когда речь идет о бодибилдинге, то первое с чем ассоциируется этот вид спорта – большие и накачанные атлеты, полны силы и здоровья. Однако не все так красиво и безоблачно, как может показаться на первый взгляд. Бодибилдинг от самого своего зарождения как вида спорта имеет одного заклятого врага – это болезни сердца.Подробнее